X
جذاب، دیدنی، تازه ها، عکس، دانلود - صفحه 86
سایت نیکو: ممکن است گاهی با خود فکر کنید که باید درازای کاری که انجام می‌دهید حقوق بیشتری دریافت کنید، بنابراین نیاز است که درخواست افزایش حقوق بدهید.


شاید مدت طولانی است که منتظر این اتفاق هستید، اما رییس هیچ اقدامی در این زمینه نکرده است. منتظر چه هستید؟ وقت آن رسیده که خود شما درخواست افزایش حقوق بدهید. در ادامه به راهکارهایی اشاره‌شده است که برای انجام این کار به شما کمک می‌کنند:

کارهایی که قبل از درخواست افزایش حقوق باید انجام دهید


1.سعی کنید از میزان حقوقی افراد دیگر- با وظایف مشابه شما – مطلع شوید

این اولین کاری است که قبل از اقدام به درخواست افزایش حقوق باید انجام دهید. گاهی می‌توانید این کار با مراجعه به سایت‌های خاص و یا سایت سازمان خود انجام دهید.



:: برچسب ها : درخواست افزایش حقوق، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : سه شنبه 30 تير 1394

سایت دیجیاتو - مریم موسوی: نیک وودمن بنیانگذار و مدیر عامل شرکت GoPro که در زمینه ساخت دوربین های ورزشی فعالیت می کند، در سال ۲۰۱۴ بیشترین دستمزد را به عنوان مدیر عامل در ایالات متحده آمریکا دریافت نمود.

موفقیت های مالی وودمن بیش از یک دهه است که ادامه دارد. وی در سال ۲۰۰۴ میلادی شرکت GoPro را تاسیس کرد و در ابتدا صرفا قصد داشت که در زمینه ساخت مچبند برای دوربین های کوچک فعالیت نماید و عاقبت شاخه و برگ بیشتری به کسب و کارش داد و تصمیم گرفت سخت افزار مورد نیاز برای این کار را نیز خودش تولید کند.

از آن زمان تا کنون، زندگی وودمن هیچگاه روال کندی پیدا نکرد و در کنار فعالیت های حرفه ای اش سعی نمود تفریحاتی مانند اسنوبرد، دوچرخه سواری در کوهستان، مسابقات اتومبیلرانی و موج سواری را نیز دنبال کند.

زندگی هیجان انگیز نیک وودمن، پردرآمدترین مدیرعامل آمریکایی


همکلاسی های دوره دبیرستان وودمن او را به عنوان فردی پرانرژی می شناسند که راس ساعت ۵ صبح از خواب بلند می شد تا پیش از حضور در کلاس موج سواری کند. او در مصاحبه با مجله داخلی دانشگاه کالیفرنیا گفته بود: «کودکان سراسر دنیا حالا به محتوی حرفه ای دسترسی دارند و می توانند از این طریق علائق خود را دنبال کنند، درست همانطور که من با الهام از بریده های مجله Surfer که روی دیوارها چسبانده می شد، به دنبال موج سواری رفتم.»



:: برچسب ها : نیک وودمن ، آوای ایران، آوابازار، پردرآمدترین مدیر جهان ، داستان موفقیت ، شرکتیGoPro ,
ن : nasrin
ت : دوشنبه 29 تير 1394

برترین ها: رنگین کردن فضای خانه همیشه به معنی رنگ کردن دیوارها یا کل لوازم خانه نیست. این راهها نه تنها هزینه زیادی به همراه دارند بلکه شما باید زمان زیادی را نیز صرف آنها کنید. اما اگر به دنبال راههای ساده تری برای شاداب کردن فضای خانه تان هستید، روش هایی را که در اینجا برایتان آورده ایم، به کار گیرید.

1. نورپردازی
اگر فضای خانه تان بی روح و بی رنگ است، کمی شجاعت به خرج دهید و از نورهای رنگی استفاده کنید. چراغ های رنگی برای خانه هایی که رنگ هایی خنثی دارند، بسیار مناسب است.


10 راه ساده برای رنگین کردن فضای خانه


یادتان باشد که می توانید از چراغ های رومیزی یا آباژورهای رنگی نیز استفاده کنید.



:: برچسب ها : خانه رنگی ، دکوراسیون رنگی ، دکوراسیون منزل، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : دوشنبه 29 تير 1394

آلزایمر را به تعویق بیندازید

20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر

۱۳۹۴/۰۴/۲۴ - ۱۱:۴۳ - کد خبر: 154947
20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر

سلامت نیوز: با افزايش سن حتي فراموشي هاي كوچك و معمولي افردا را دچار دلهره و ترس از اينكه دارند مبتلا به آلزايمر می شوند می كند . نظر به اينكه در سطح جهاني مواجه با سالمندي و طول عمر بيشتر هستيم اين ترس خود با شيب بالايي رو به گسترش است .ترس از اينكه فراموشي ها شدت پيدا كند كم كم نتوانم نام ها را بياد بياورم مسير ها را بيابم و بتدريج به آدمی تبديل شوم كه يك زندگي گياهي دارد ترس از سربار شدن و به عزيزان و اطرافيان وابسته شدن و آنها را بزحمت انداختي به مجموعه ترس ها دامن می زند البته اين بيماري شايع ترين و رايج ترين شكل زوال عقل است .

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی تغذیه و سلامت (به سایت ایران)، متاسفانه الزايمر يك بيماري عصبي ، پيشرونده و برگشت ناپذير است با پيش آمدن اختلال در حافظه همه اين ترس را خصوصا در سنين بالا تجربه می كنند . آيا می توان با ورزش هاي خاص مغزي و فعال نگهداشتن مغز اين روند را متوقف كرد يا حداقل به تاخير انداخت.

متخصصان احتمال ابتلا به بیماري آلزایمر را تا حدی ژنتیكي می‌دانند، اما باز خواني پ‍ژوهش هاي انجام شده تغذيه ، شيوه زندگي ، تحرك و فعاليت هاي فكري ومغزي مختلف را براي پيشگيري بیماری بسیار مفيد ومهم می‌داند.

ترفند اول؛

نوشتن وخواندن؛ بسیار بخوانید و بنویسید. بلند بخوانید، با تغییر صدا و به جای شخصیت‌های کتاب یا نویسنده بخوانید. خاطرات روزانه و… را بنویسید. از مطالبی که دوست دارید نت بردارید. مطلب را با دقت به کلمات و با احساس‌های متفاوت بخوانید. هر چیزی را که دوست دارید و می‌خواهید؛ بخوانید و بنویسید. نوشتن و خواندن یکی از بهترین فعالیت‌های تقویت و افزایش حافظه است.

ترفند دوم؛

با هر دستی که عادت به مسواک ‌زدن دارید، از امشب با آن یکی دست مسواک بزنید. مثلا اگر با دست راست مسواک می‌زنید، از امشب مسواک را با دست چپ گرفته و مسواک بزنید.

ترفند سوم؛

یک تصویر یا یک عکس خانوادگی و حتی یک وسیله الکترونیکی را به دقت نگاه کرده بعد با چشم‌های بسته شروع به توصیف آن کنید.

ترفند چهارم؛

اگر همیشه عادت به یک دوش گرفتن ساده دارید، از این پس یک حمام‌ درست و حسابی و سنتی را تجربه کنید.

ترفند پنجم؛

اگر هر روز با ماشین سرِ کار می‌روید، گاهی این عادت را تغییر دهید. کمی از مسیر را پیاده و بقیه را با اتوبوس به محل کار خود بروید.

ترفند ششم؛

به روی میز کار خود نگاهی بیندازید، حالا جای همه چیز را عوض کنید. مثلا جامدادی را به جای تراش رومیزی بگذارید. همچنین می‌توان این کار را با تغییر جای وسایل آشپزخانه انجام داد.

ترفند هفتم؛

اگر سوار آسانسور می‌شوید، چشم ها را ببندید و سعی کنید دکمه طبقه مد نظر خود را فشار دهید. البته قبل از فشار دادن چشم هایتان را باز کنید تا اشتباها به طبقه دیگری نروید.

ترفند هشتم؛

در زمان استراحت، زنگ تفریح کار یا کلاس، به جای نشستن و خوراکی خوردن، از جای خود بلند شوید کمی قدم بزنید و هوای تازه استنشاق کنید.

ترفند نهم

اگر روی میزکار یا طاقچه و دکور منزلتان عکس یا ساعت رومیزی دارید، آنها را وارونه بگذارید.

ترفند دهم؛

سعی کنید به جای نگاه‌ کردن به غذا، از بو یا مزه آن پی ببرید که درون بشقابتان چه غذایی وجود دارد. با چیز‌های دیگر هم می‌توانید همین کار را بکنید، همین حدس زدن یکی از تمرین‌های خوب برای تقویت حافظه است.

ترفند یازدهم؛

سرگرمی تازه‌ای برای خود انتخاب کنید. عادات سرگرمی روزمره خود را با انتخاب‌های جالب هر چند متفاوت و گذرا تغییر دهید.

ترفند دوازدهم؛

با حضور فعال، با دقت گوش کرده و نگاه کنید. به عبارتی در لحظه حضورآگاهانه داشته باشید. هنگامی که تلویزیون تماشا می‌کنید، واقعا با تمام حضور تماشا کنید. هنگامی که با دوستی صحبت می‌کنید، واقعا و با وجود به او گوش دهید.

هنگامی که به خبری گوش می‌دهید، دقیقا بشنوید که چه می‌گوید و… در این گونه دیدن و شنیدن حتما برای شما "سوال” پیش

خواهد آمد، در غیر این صورت ذهن شما در جای دیگری سیر کرده است.

ترفند سیزدهم:

باغبانی هم به شما در تمرکز و تقویت حافظه کمک بسیار می کند. برای این کار از یک یا دو گلدان هم شروع کنید خوب است. شما می توانید به مرور زمان، سبزی‌جات مورد نیاز تان را پرورش دهید.

ترفند چهاردهم؛

بازی با کلمات، حل جدول، حل معما، طرح چیستان، شبیه سازی و… به طور کل بازی به صورت جمعی بسیار شادی بخش و ذهن را به فعالیت وادار می‌کند.

ترفند پانزدهم؛

برای شانه‌ زدن نیز همان تمرینی را که برای مسواک زدن گفتیم انجام دهید. یعنی با هر دستی که عادت به شانه زدن داشتید، تغییر

دهید.

ترفند شانزدهم ؛

حفظ کردن، شعر، داستان، متن فیلم، لغات، یک ترانه، فرمول، گوش دادن به موسیقی موسیقدانان بزرگ، یادگیری یک ترفند و… همه کمک شایانی به تقویت و فعالیت ذهن و حافظه شما می‌کند.

ترفند هفدهم؛

گاهی اوقات در منزل با چشمان بسته کار کنید. مثلا،سعی کنید جای اشیاء را با چشم بسته پیدا کنید، مواد اولیه غذا را با چشم بسته

شسته، پوست کنده و خرد کنید…با چشم بسته وسایل را به سر جای اول برگردانید….

ترفند هجدهم؛

چشم‌ها را ببندید. از توی کیف و جیب خود دسته کلید را بردارید. حالا بدون این که چشم‌های خود را باز کنید، سعی کنید کلید را داخل قفل قرار داده و در را باز کنید.

ترفند نوزدهم ؛

هر آنچه که باعث شادی شما هر کار و فعالیتی که منجر به شادی درونی شما می‌شود، انجام دهید. البته اگر جمعی باشد، بهتر است. احساس شادی برای کارایی بدن بخصوص ذهن بسیار مفید است.

ترفند آخر؛

تکرار، تکرار و تکرار است. شماره تلفن، شعر، داستان، نام فرد و… تنها با تکرار است که در حافظه خواهد ماند. بنابراین؛ هر چیزی را که می خواهید وارد حافظه کنید، مدام تکرار کنید. انتخاب کلمات برای تکرار بسیار مهم هستند.

کلمات شما باید جذاب، زیبا و از نظر شما خوشایند باشند.


سلامت نیوز: 20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر را به تعویق بیندازید

20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر

۱۳۹۴/۰۴/۲۴ - ۱۱:۴۳ - کد خبر: 154947
20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر

سلامت نیوز: با افزايش سن حتي فراموشي هاي كوچك و معمولي افردا را دچار دلهره و ترس از اينكه دارند مبتلا به آلزايمر می شوند می كند . نظر به اينكه در سطح جهاني مواجه با سالمندي و طول عمر بيشتر هستيم اين ترس خود با شيب بالايي رو به گسترش است .ترس از اينكه فراموشي ها شدت پيدا كند كم كم نتوانم نام ها را بياد بياورم مسير ها را بيابم و بتدريج به آدمی تبديل شوم كه يك زندگي گياهي دارد ترس از سربار شدن و به عزيزان و اطرافيان وابسته شدن و آنها را بزحمت انداختي به مجموعه ترس ها دامن می زند البته اين بيماري شايع ترين و رايج ترين شكل زوال عقل است .

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی تغذیه و سلامت (به سایت ایران)، متاسفانه الزايمر يك بيماري عصبي ، پيشرونده و برگشت ناپذير است با پيش آمدن اختلال در حافظه همه اين ترس را خصوصا در سنين بالا تجربه می كنند . آيا می توان با ورزش هاي خاص مغزي و فعال نگهداشتن مغز اين روند را متوقف كرد يا حداقل به تاخير انداخت.

متخصصان احتمال ابتلا به بیماري آلزایمر را تا حدی ژنتیكي می‌دانند، اما باز خواني پ‍ژوهش هاي انجام شده تغذيه ، شيوه زندگي ، تحرك و فعاليت هاي فكري ومغزي مختلف را براي پيشگيري بیماری بسیار مفيد ومهم می‌داند.

ترفند اول؛

نوشتن وخواندن؛ بسیار بخوانید و بنویسید. بلند بخوانید، با تغییر صدا و به جای شخصیت‌های کتاب یا نویسنده بخوانید. خاطرات روزانه و… را بنویسید. از مطالبی که دوست دارید نت بردارید. مطلب را با دقت به کلمات و با احساس‌های متفاوت بخوانید. هر چیزی را که دوست دارید و می‌خواهید؛ بخوانید و بنویسید. نوشتن و خواندن یکی از بهترین فعالیت‌های تقویت و افزایش حافظه است.

ترفند دوم؛

با هر دستی که عادت به مسواک ‌زدن دارید، از امشب با آن یکی دست مسواک بزنید. مثلا اگر با دست راست مسواک می‌زنید، از امشب مسواک را با دست چپ گرفته و مسواک بزنید.

ترفند سوم؛

یک تصویر یا یک عکس خانوادگی و حتی یک وسیله الکترونیکی را به دقت نگاه کرده بعد با چشم‌های بسته شروع به توصیف آن کنید.

ترفند چهارم؛

اگر همیشه عادت به یک دوش گرفتن ساده دارید، از این پس یک حمام‌ درست و حسابی و سنتی را تجربه کنید.

ترفند پنجم؛

اگر هر روز با ماشین سرِ کار می‌روید، گاهی این عادت را تغییر دهید. کمی از مسیر را پیاده و بقیه را با اتوبوس به محل کار خود بروید.

ترفند ششم؛

به روی میز کار خود نگاهی بیندازید، حالا جای همه چیز را عوض کنید. مثلا جامدادی را به جای تراش رومیزی بگذارید. همچنین می‌توان این کار را با تغییر جای وسایل آشپزخانه انجام داد.

ترفند هفتم؛

اگر سوار آسانسور می‌شوید، چشم ها را ببندید و سعی کنید دکمه طبقه مد نظر خود را فشار دهید. البته قبل از فشار دادن چشم هایتان را باز کنید تا اشتباها به طبقه دیگری نروید.

ترفند هشتم؛

در زمان استراحت، زنگ تفریح کار یا کلاس، به جای نشستن و خوراکی خوردن، از جای خود بلند شوید کمی قدم بزنید و هوای تازه استنشاق کنید.

ترفند نهم

اگر روی میزکار یا طاقچه و دکور منزلتان عکس یا ساعت رومیزی دارید، آنها را وارونه بگذارید.

ترفند دهم؛

سعی کنید به جای نگاه‌ کردن به غذا، از بو یا مزه آن پی ببرید که درون بشقابتان چه غذایی وجود دارد. با چیز‌های دیگر هم می‌توانید همین کار را بکنید، همین حدس زدن یکی از تمرین‌های خوب برای تقویت حافظه است.

ترفند یازدهم؛

سرگرمی تازه‌ای برای خود انتخاب کنید. عادات سرگرمی روزمره خود را با انتخاب‌های جالب هر چند متفاوت و گذرا تغییر دهید.

ترفند دوازدهم؛

با حضور فعال، با دقت گوش کرده و نگاه کنید. به عبارتی در لحظه حضورآگاهانه داشته باشید. هنگامی که تلویزیون تماشا می‌کنید، واقعا با تمام حضور تماشا کنید. هنگامی که با دوستی صحبت می‌کنید، واقعا و با وجود به او گوش دهید.

هنگامی که به خبری گوش می‌دهید، دقیقا بشنوید که چه می‌گوید و… در این گونه دیدن و شنیدن حتما برای شما "سوال” پیش

خواهد آمد، در غیر این صورت ذهن شما در جای دیگری سیر کرده است.

ترفند سیزدهم:

باغبانی هم به شما در تمرکز و تقویت حافظه کمک بسیار می کند. برای این کار از یک یا دو گلدان هم شروع کنید خوب است. شما می توانید به مرور زمان، سبزی‌جات مورد نیاز تان را پرورش دهید.

ترفند چهاردهم؛

بازی با کلمات، حل جدول، حل معما، طرح چیستان، شبیه سازی و… به طور کل بازی به صورت جمعی بسیار شادی بخش و ذهن را به فعالیت وادار می‌کند.

ترفند پانزدهم؛

برای شانه‌ زدن نیز همان تمرینی را که برای مسواک زدن گفتیم انجام دهید. یعنی با هر دستی که عادت به شانه زدن داشتید، تغییر

دهید.

ترفند شانزدهم ؛

حفظ کردن، شعر، داستان، متن فیلم، لغات، یک ترانه، فرمول، گوش دادن به موسیقی موسیقدانان بزرگ، یادگیری یک ترفند و… همه کمک شایانی به تقویت و فعالیت ذهن و حافظه شما می‌کند.

ترفند هفدهم؛

گاهی اوقات در منزل با چشمان بسته کار کنید. مثلا،سعی کنید جای اشیاء را با چشم بسته پیدا کنید، مواد اولیه غذا را با چشم بسته

شسته، پوست کنده و خرد کنید…با چشم بسته وسایل را به سر جای اول برگردانید….

ترفند هجدهم؛

چشم‌ها را ببندید. از توی کیف و جیب خود دسته کلید را بردارید. حالا بدون این که چشم‌های خود را باز کنید، سعی کنید کلید را داخل قفل قرار داده و در را باز کنید.

ترفند نوزدهم ؛

هر آنچه که باعث شادی شما هر کار و فعالیتی که منجر به شادی درونی شما می‌شود، انجام دهید. البته اگر جمعی باشد، بهتر است. احساس شادی برای کارایی بدن بخصوص ذهن بسیار مفید است.

ترفند آخر؛

تکرار، تکرار و تکرار است. شماره تلفن، شعر، داستان، نام فرد و… تنها با تکرار است که در حافظه خواهد ماند. بنابراین؛ هر چیزی را که می خواهید وارد حافظه کنید، مدام تکرار کنید. انتخاب کلمات برای تکرار بسیار مهم هستند.

کلمات شما باید جذاب، زیبا و از نظر شما خوشایند باشند.


سلامت نیوز: 20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر

وب سایت سلامت نیوز: با افزايش سن حتي فراموشي هاي كوچك و معمولي افردا را دچار دلهره و ترس از اينكه دارند مبتلا به آلزايمر می شوند می كند . نظر به اينكه در سطح جهاني مواجه با سالمندي و طول عمر بيشتر هستيم اين ترس خود با شيب بالايي رو به گسترش است.

ترس از اينكه فراموشي ها شدت پيدا كند كم كم نتوانم نام ها را بياد بياورم مسير ها را بيابم و بتدريج به آدمی تبديل شوم كه يك زندگي گياهي دارد ترس از سربار شدن و به عزيزان و اطرافيان وابسته شدن و آنها را بزحمت انداختي به مجموعه ترس ها دامن می زند البته اين بيماري شايع ترين و رايج ترين شكل زوال عقل است .

20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر


به نقل از پایگاه اطلاع رسانی تغذیه و سلامت (به سایت ایران)، متاسفانه الزايمر يك بيماري عصبي ، پيشرونده و برگشت ناپذير است با پيش آمدن اختلال در حافظه همه اين ترس را خصوصا در سنين بالا تجربه می كنند . آيا می توان با ورزش هاي خاص مغزي و فعال نگهداشتن مغز اين روند را متوقف كرد يا حداقل به تاخير انداخت.



:: برچسب ها : آلزایمر ، فراموشي ، سالمندان ، پیشگیری، اوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : دوشنبه 29 تير 1394

مجله زندگی ایده آل - شقایق جعفری: گاهی با التماس و گاهی خواهش و تمنا! اما حرفش همان «نه» است. مرغش یه پا دارد و هیچ جور هم راضی بشو نیست. با این تیپ آدم‌ها چه میشه كرد. وقتی همه زورمان را می‌زنیم تا به آنها بقبولانیم برای یك لحظه هم شده خودشان را جای ما بگذارند. ناامید نباشید همیشه برای غیرممكن‌ها هم راه‌حلی هست. نمونه بارز آن مجازات‌ها است كه بعد از رفت و آمدها و حرف‌های معتمدین تبدیل به بخشش می‌شوند و زندگی دوباره‌ای را به كسی برمی‌گرداند.

آخرین نمونه‌اش ریحانه جباری است كه خانواده‌اش نتوانستند رضایت اولیای دم را جلب كنند. در مجموع اگر در هر شرایطی به مشكلی برخورده‌اید كه طرف‌تان به هیچ صراطی مستقیم نبود، بهتر است به توصیه‌های روانشناسان برای این برهه توجه كنید. اندرو یانگ، یكی از سیاستمداران معروف دنیا می‌گوید: «تاثیرگذاری مثل حساب پس‌انداز است. هرچه كمتر از آن ‌بردارید، سود بیشتری رویش می‌آید.»

راهکارهایی برای اینکه بتوانیم  دیگران را با حرف‌های‌مان متقاعد كنیم


همدردی كنید

همه چیز از یك داستان و پیشامد شروع می‌شود؛ زمانی كه همه چیز به یك نفر بستگی دارد تا اتفاقی در زندگی شما رقم بخورد؛ زمانی كه شما قدرت این را ندارید كه با دستور و خواسته از دیگران بخواهید كه برای شما كاری بكند. اینجاست كه باید دست روی نقاط قوت خود و شاید نقاط ضعف دیگران بگذارید. كار نشدنی نیست اما برای ثمربخش بودن تلاش‌های‌تان این كارها باید زیركانه و كاملا روانشناسانه صورت ‌گیرید. در اولین قدم باید به كسی كه می‌خواهید او را متقاعد كنید، بفهمانید كه رفتارتان كاملا صادقانه و بی‌ریاست چون او حتما به اندازه كافی خودش را برای ممارست و سماجت شما روی درخواست‌تان آماده كرده است و هر حیله و زیرآبی رفتن شما را به خوبی می‌فهمد.



:: برچسب ها : گفتگو ، متقاعد کردن ، مذاکره، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : يکشنبه 28 تير 1394

روزنامه آرمان - سارا مصطفی پور: انتشار همزمان نخستين و دومين رمان‌هاي اورهان پاموك به فارسي مناسبتي شد براي بازخواني ديگربار آثار اين نويسنده بزرگ ترك.

«جودت‌بيك و پسران» (ترجمه ارسلان فصيحي، نشر كتاب‌نشر نيكا) نخستين رمان پاموك است كه در سال 1982 منتشر مي‌شود و 24 سال بعد همان‌طور كه پدرش پيش از انتشار رمان به پسرش گفته بود «پسرم تو نوبل مي‌بري»، جايزه نوبل ادبيات 2006 را از آن خود كرد. «جودت‌بيك و پسران»، داستان سه نسل از خانواده‌اي ساكن يكي از محله‌هاي اعيان‌نشين استانبول است.

«خانه خاموش» (ترجمه سارا مصطفی پور، نشر مركز) دومين رمان پاموك نيز يك سال بعد منتشر مي‌شود: 1983. «خانه خاموش» داستان سه نوه است: يكي مورخ، ديگري انقلابي و آن ديگري كه سوداي پولدارشدن دارد. آنچه مي‌خوانيد برگزيده گفت‌وگوهاي اورهان پاموك است در سال‌هاي 2014 و 2015، به استثناي گفت‌وگوي كارل بكر از دانشگاه كلمبيا كه در سال 2007 انجام شده است. گفت‌وگوي كارل بكر با اورهان پاموك، 22 سپتامبر 2007:
من براي‌تمام زبان‌هاي دنيا مي‌نويسم


آيا مي‌دانيد خوانندگان آثار شما در تركيه شامل چه افرادي مي‌شوند؟

خوانندگان آثار من چه درتركيه و چه خارج از مرزهاي آن يكسان هستند؛ زنان و دانشجوياني كه علاقه‌مند به خواندن رمان هستند و همچنين روشنفكراني كه تمايل دارند ديد خود را نسبت به خلاقيت‌هاي تاليف به روز كنند. در كشور من95 درصد مردان بالاي 35 سال رمان نمي‌خوانند و اين در ساير نقاط دنيا نيز به همين شكل است.



:: برچسب ها : اورهان پاموک ، رمان ، نویسنده ترک ، خانه خاموش، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : يکشنبه 28 تير 1394

برترین ها: یک اثر هنری بر دیوار خانه شما می تواند بر زیبایی فضایتان بیافزاید. بنابراین باید به دنبال سبکی متفاوت و خیره کننده برای آویختن به دیوار باشید. تمام چیزی که به آن احتیاج دارید تخته های چوب و کمی خلاقیت است، آنوقت می بینید که با همین چند چیز ساده چه تاثیری فوق العاده ای بر جای خواهید گذاشت. شاید تنها چیزی که کم داشته باشید، ایده هایی برای دنبال کردن است. اما نگران نباشید زیرا ما در اینجا منحصر بفردترین ایده ها را برای الهام گرفتن آورده ایم. امیداریم از آنها استفاده و نهایت لذت را ببرید.



ن : nasrin
ت : يکشنبه 28 تير 1394

مجله سیب سبز: دانستن اين مطلب كه افرادي نيز وجود دارند كه ما را با تمام خوبي‌ها و بدي‌هاي‌مان (البته در حد تعادل!) دوست خواهند داشت، آرامش‌بخش است. چيزي كه اين افراد را از سايرین متمايز مي‌‌کند اين است كه آنان ما را با وجود همه نقص‌هاي‌مان قبول دارند و ما با گفتن جملاتي مانند: «وقتي كه با او هستم، مي‌توانم خودم باشم.» يا «او مرا با همين خصوصياتي كه دارم، دوست دارد.» آنان را شناخته و ستايش مي‌كنيم. در هر رابطه‌اي كه گفته شود: «مرا يا آنگونه كه هستم بپذير يا اصلا قبولم نكن.» اشاره به اين مطلب دارد كه هر شكل ديگري غيراز خودمان شدن، فريب دادن خود و ديگران است. بيشتر ما در مدرسه براي نخستين‌بار پي برديم كه در دنيا كساني وجود دارند كه ما را آنگونه كه هستيم قبول ندارند. اين درس سختي بود ولي به ما آموخت كه براي وفق دادن خود با اوضاع، تغيير كنيم.

با خودتان مهربان باشيد

ما نسبت به‌خود منتقدان بي‌رحمي هستيم و نكات مثبت خويش را كمتر مي‌بينيم و بروز مي‌دهيم. حقيقت دارد كه تصورات ما در مورد خودمان، انعكاس تصورات ديگران درباره ماست. اگر احساس خوب نبودن، خستگي يا بيهودگي مي‌كنيم مسلما ابتدا علتش اين است كه تصور مي‌كنيم ديگران در مورد ما چنين پنداري دارند. ممكن است ديگران درباره ما اشتباه كنند يا اينكه ما خودمان خوبي‌هاي خويش را بروز نداده باشيم. هرگز يادمان نرود كه اگر ما خود را دوست نداشته باشيم، هيچ كس ديگري نيز ما را دوست نخواهد داشت زيرا هنگامي كه خود را بي‌ارزش مي‌كنيم، ديگران نيز همين كار را خواهند كرد.

خودتو  بغل‌کن عزیزم!


از خودتان امتحان بگيريد
همه ما گاهي احساس رد شدن و دوست نداشته شدن را داريم، شايد براي لحظه‌اي تصور مي‌كنيم كه با دنيا هماهنگ نيستيم يا ارزش‌مان از ديگران كمتر است. با اين همه، بايد به خاطر بسپاريم كه ما همان چيزي هستيم كه در آخرين تجزيه و تحليل از خود داشته‌ايم. انسان همان اندازه خوشبخت است كه در ذهنش احساس مي‌كند. اگر احساس مي‌كنيم كه زشت هستيم، به خاطر داشته باشيم كه زيبايي جنبه‌هاي گوناگوني دارد. اگر احساس تنهايي مي‌كنيم، منتظر نشويم كه ديگران سراغ ما بيايند، خود به سوي آنها برويم. هرگز نبايد فراموش كنيم كه هيچ‌كس كامل نيست و اين بخشي از حالات انساني ماست.



:: برچسب ها : شخصیت شناسی: اعتماد به نفس دارید یا نه؟ ,
ن : nasrin
ت : يکشنبه 28 تير 1394

برترین ها: رابطه های راه دور سختی های خاص خود دارد، به خصوص اگر فاصله شما از عشق زندگی تان زیاد باشد، اما این بدان معنی نیست که غیر ممکن است. رعایت برخی نکات می تواند برای حفظ رابطه های راه دور به شما کمک کند که ما تعدادی از آنها را در اینجا برایتان آورده ایم.

هر روز با هم در ارتباط باشید (اگر ممکن است بیش از یک بار در طول روز)
از آنجا که شما همدیگر را نمی بینید، برقراری رابطه ای عاطفی در طول روز برای شما ضرورت دارد. لازم نیست ساعت های زیادی را به گفتگو بپردازید، کافی است در یک مکالمه کوتاه یکدیگر را در جریان برنامه های روزانه خود بگذارید یا با ایمیل و پیامک از یکدیگر برای کارهایتان نظر بگیرید یا حتی با وب کم یکدیگر را ملاقات کنید. این کار باعث می شود بفهمید که برای یکدیگر چقدر اهمیت دارید.
رابطه راه دور را چگونه حفظ کنیم؟

به برنامه های روزانه خود اهمیت دهید

حتی اگر سرتان با فعالیت های گوناگون گرم است، ارتباط خود را با عشق تان حفظ کنید. قبل از هر کار او را در جریان برنامه هایتان قرار دهید و به او نیز بگویید که وقت تان محدود است. اگر هم وقتت تان آزاد است، فعالیت هایی مانند کتاب خواندن یا سرگرمی های دیگر را در برنامه خود بگنجانید. انعطاف پذیری در زندگی هر فردی واجب است.



:: برچسب ها : رابطه راه دور ، راه دور ، رابطه، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : جمعه 26 تير 1394



مجله همشهری تندرستی - باران ذکاوتی: می گویند نوشتن دقیقا مثل قیچی کردن و چسباندن در محیط های نوشتار رایانه هاست! شما چیزی را که در ذهن تان باعث نگرانی یا آزارتان شده، روی کاغذ می آورید و از این طریق می توانید از فشارهای آن خلاص شوید. داشتن دفترچه خاطرات که از قدیم هم مرسوم بوده یکی از چیزهایی است که کمک شایانی در زمینه خودشناسی به ما می کند. کافی است این دفترچه را تهیه کنید و قدم های زیر را بردارید تا با یک «من» تازه رو به رو شوید.

نمی خواهم در موردش حرف بزنم

چیزهای زیادی هستند که دوست نداریم راجع به آنها با کسی حرف بزنیم و این کسی شامل حال خودمان هم می شود، اما جالب است بدانید دقیقا همین چیزهایی که مرتب سعی می کنیم فکرشان را از خودمان دور کنیم، بخشی از شخصیت و حتی بخشی از ناخودآگاه ما را می سازند. ناخودآگاهی که به راحتی می تواند روی رفتارهای روزمره ما تاثیر بگذارد و حتی گاهی مسیر زندگی مان را عوض کند. وظیفه ما در مقابل این افکار، کشاندن آنها به سطح خودآگاه و روراست بودن با شخص خودمان است.

برای این کار هم یک راه حل ساده وجود دارد؛ نوشتن! کافی است یک دفترچه بردارید و هرچه می خواهد دل تنگ تان، در آن بنویسید. این دل تنگی ها دقیقا شامل همان چیزهایی می شود که شما سعی می کنید از فکر کردن به آنها فرار کنید. چیزهایی که بخشی از ناراحتی ها و حتی خوشحالی های تان را پنهان کرده اند. مسائلی که ممکن است مربوط به سال ها پیش باشند اما همچنان آزارتان بدهند. خودکار را بردارید و شروع به نوشتن آنها کنید. از تلخ ترین خاطرات کودکی گرفته تا دعوایی که همین چند روز پیش با همکارتان داشته اید و مرتب از فکرکردن به می گریزید.

دفترچه خاطرات شفابخش


فقط یادتان باشد تعارف را با خودتان کنار بگذارید و دست از انکار کردن بردارید. باید تمام تلاش تان را بکنید تا ماسکی که شما را از خودتان دور کرده، بردارید و چهره واقعی خودتان را همان طور که هست، ببینید. می توانید برای راحت تر شدن ماجرا یک تایمر تنظیم کنید و به خودتان بگویید قرار است طی 10 دقیقه هرچیزی را که به ذهنم می رسد بنویسم، حتی اگر برایم ناخوشایند باشد. خبر خوب اینکه وقتی نوشتن تان تمام شد، می توانید برگه های حاوی خاطرات ناخوشایند را ریزریز کنید و دور بریزید و اصلا نیازی نیست که دوباره سراغ خواندنشان بروید!



:: برچسب ها : بنویسید و خودتان را بهتر بشناسید دفترچه خاطرات شفابخش ,
ن : nasrin
ت : جمعه 26 تير 1394
   
آگهی رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی موضوع پایان نامه مدیریت موضوع رساله دکتری مدیریت پروپوزال پایان نامه مدیریت پایان نامه مدیریت پایان نامه DBA سایت تبلیغاتی درج آگهی رایگان ثبت تبلیغ رایگان