X
جذاب، دیدنی، تازه ها، عکس، دانلود - صفحه 85

چگونه فراموشی نگیریم؟عصر ایران- حافظه را می توان چنین تعریف کرد: توانایی مغز در نگهداری اطلاعات دریافت شده از محیط، درک آن و سپس یادآوری و بازخوانی این اطلاعات.


دکتر بهروز نیکنام متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با خبرنگار عصر ایران در مورد چگونگی اختلال در حافظه گفت: دوباره سازی اطلاعات یکی از اصلی ترین مراحل فرآیند یادگیری و حافظه است. اختلال در درک و توجه موجب اختلال و نقص در یادگیری و حافظه می شود. در مواردی اطلاعات در مغز پذیرش می شود، اما ماندگار نمی ماند که مربوط به ضبط اطلاعات در حافظه دور یا نزدیک است. زیرا حافظه شامل 3 مرحله بسیار نزدیک، نزدیک یا کوتاه مدت، دور یا طولانی مدت است.

وی ادامه داد: حافظه بسیار نزدیک توانایی تکرار اعداد تا 7 رقم را بدون فعال سازی حافظه فعال دارد. این حافظه در اثر عدم تمرکز روی موضوع، مختل می گردد، مثلا اگر به هنگام به خاطر سپردن شماره تلفن به موضوعات دیگر نیز فکر کنیم و به حافظه فعال نسپاریم، بسرعت فراموش می گردد. ضایعات موضعی قشر پیشانی نیز روی حافظه تأثیر منفی می گذارد.



:: برچسب ها : دکتر نیکنام،فراموشی،حافظه، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : جمعه 26 تير 1394
شاد زندگی کردن به سبک مستر بین را بیاموزید

شاد زندگی کردن آرزوی هر شخصی است و تلاش های بسیاری برای آن می کند. این بار شما به روش های مستربین زنگی شادی داشته باشید.

در دنیای کمدی، هنرپیشه ای انگلیسی وجود دارد که او را با نام مستربین Mr.Bean می شناسیم. از آنجا که فیلم هایش در تلویزیون خودمان هم بارها پخش شده است، حتما شما خواننده عزیز هم او را می شناسید و حداقل چند کلیپی از او دیده اید؛ بحث ما درباره نوع نگاهی است که این شخصیت به زندگی دارد.



:: برچسب ها : موفقیت، شادکامی، ستر بین، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : پنجشنبه 25 تير 1394
5 راهکار استثنایی برای کسب موفقیت در ​زندگی
بیشتر مردم فقط می‌خواهند زندگی خوب و خوشی داشته باشند و همواره در زندگی شاد و موفق باشند، اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چگونه می‌توانید ابعاد تازه‌ای را وارد زندگی خود سازید؟

راه موفقیت - مسیر ایرانی
منظور از ابعاد تازه در زندگی، افق‌های تازه‌ای است که برای خود به‌وجود می‌آوریم و معنا و وضع تازه و عمیق‌تری به زندگی خویش می‌دهیم. بعضی وقت‌ها پیش آمده که به خودمان قول می‌دهیم ​ از فردا زندگی بهتری را آغاز ​‌کنیم، اما متاسفانه بعد از مدتی زیر قول خود می‌زنیم.


بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دست‌یافتن به موفقیت در زندگی به تلاش و کوشش و جدیت نیاز است. فقط کافی است بخواهیم و اراده کنیم.

اگر می‌خواهید در زندگی فردی موفق باشید به نکاتی که در زیر اشاره می‌شود توجه کنید:

1ـ کنترل استرس

یکی از مهم‌ترین راه‌های استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی کنترل استرس است. درصد قابل توجهی از مردم ​ دچار استرس و اضطراب هستند. به عبارت دیگر هیچ‌کس در دنیا نیست که بتواند استرس و اضطراب را به طور کامل کنترل کند. البته استرس و اضطراب تا حدودی طبیعی است و همراه ما. هنگامی که دچار استرس می‌شوید، یک نفس آرام و عمیق بکشید به صورت دم و بازدم، بعد بدنتان را شل کنید و اندام‌ها را بکشید و سپس کلمات آرامش‌بخش را با خود تکرار کنید، به عنوان مثال با خود بگویید، من آرام هستم یا من استرس و اضطراب ندارم و از محیطی که باعث ایجاد استرس در شما شده است، خارج شوید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. زمانی که بتوانید با این روش یا هر روش دیگری که خودتان می‌دانید استرس‌تان را کنترل کنید، آن وقت می‌توانید با آرامش بیشتری مشکلات زندگی را بررسی و سپس حل و فصل کنید؛ زیرا توانسته‌اید در زندگی به آرامش نسبی دست یابید. در نتیجه یک گام در جهت موفقیت، در زندگی برداشته‌اید.

2 ـ تغذیه مناسب

یکی دیگر از راه‌های موفقیت در زندگی توجه داشتن به تغذیه سالم است. شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده بیشتر از سبزی‌ها، مواد معدنی، انواع ویتامین‌ها و ثابت نگه داشتن قند خون می‌توانید فشارهای روانی را کم کنید. تلاش کنید به جای استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و نیز پرچرب، بیشتر از غذاهای خانگی و طبیعی استفاده کنید، زیرا غذاهای کنسرو شده بیشتر شامل مواد افزودنی است و فقط باعث اضافه‌وزن می‌شود. پس از رژیم غذایی خود غافل نشوید، که سلامت بدن را تضمین می‌کند. زمانی که به لحاظ روحی و جسمی سالم باشید، می‌توانید به موفقیت‌های زیادی در زندگی خود دست یابید.

3 ـ ورزش کردن

ورزش کردن هم روی موفقیت شما در زندگی تاثیر می‌گذارد. پس هر روز ورزش کنید، زیرا بدن ​ به ورزش روزانه نیاز دارد. در واقع سعی کنید ورزش​ را در برنامه‌های روزانه خود بگنجانید. بد نیست بدانید ​ ورزش ​ فقط برای سلامت جسم نیست، بلکه در روحیه ما نیز خیلی موثر است. پس از چند دقیقه ورزش روحیه​ پس از ورزش و بعد از ورزش را مقایسه کنید. ورزش ​ سموم بدن را دفع می‌کند و باعث شادابی می‌شود، کالری‌های اضافه در بدن را می‌سوزاند، ضریب هوشی را بالا می‌برد و خستگی ناشی از کارهای روزانه را از بدن ما از میان می‌برد. در نتیجه زمانی که ورزش می‌کنید سالم‌تر و سرحال‌تر می‌شوید، آن وقت بهتر می‌توانید با مشکلات خود کنار بیایید.

4 ـ افکار مثبت

برای رسیدن به موفقیت در زندگی باید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید، زیرا افکار مثبت یکی از عوامل موثر بر موفقیت در زندگی محسوب می‌شود. وقتی ​ افکار منفی به سراغتان آمد و ذهنتان را درگیر خود کرد، یک نفس عمیق بکشید و سپس با آرامش به موضوعات خوب و امیدبخش فکر کنید، زیرا ​ افکار منفی مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌شود. اگر بتوانید بر افکارتان مسلط شوید، آن وقت می‌توانید با روحیه‌ای مناسب و خوب به هدف‌تان در زندگی دست یابید. موفقیت ما در زندگی به نوع تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس همیشه مثبت فکر کنید و شاد باشید، زیرا لحظه‌ها در گذرند.

5 ـ روحیه خوب

یکی دیگر از مهم‌ترین راهکارهای موفقیت در زندگی داشتن روحیه مثبت و بالاست. ما می‌توانیم با انقلاب درونی تغییرات مثبتی در روحیه خود و اطرافیان ایجاد کنیم. اگر روحیه مثبت داشته باشیم، چهره و نگاه ما بشاش می‌شود و روحیه اطرافیان ما نیز بهتر می‌شود و اگر روحیه منفی داشته باشیم هم حال خودمان را خراب کرده‌ایم و هم حال اطرافیان را. شما با داشتن روحیه بالا می‌توانید افکار منفی را از ذهن‌تان پاک کنید و با آرامش خاطر به دنبال کسب موفقیت در زندگی بروید. پس مراقب روحیه خود باشید.

و در پایان موفقیت در زندگی به نحوه تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس استرس خود را کنترل کنید، به تغذیه خود توجه داشته باشید، ورزش کنید و افکار منفی را از ذهن‌تان بزدایید و در نهایت روحیه‌ای بالا داشته باشید.


حالا به کمک یک تست ابعاد موفقیت می توانید بفهمید کدام جنبه از موفقیت برای شما اولویت دارد.



ن : nasrin
ت : پنجشنبه 25 تير 1394

میزان محبوبیت اجتماعی شما چقدر است؟


حتما در مصاحبه‌های تلویزیونی افرادی را دیده‌اید که سعی می‌کنند هرطور که می‌توانند درکنار فرد مصاحبه‌شونده قرار بگیرند تا در دوربین دیده شوند و مخاطبان آن‌ها را ببینند؛ درحالی‌که نقطه مقابلشان افرادی هستند که از دیده‌شدن فرار می‌کنند و حتی دوست ندارند در مصاحبه‌های رادیویی شرکت کنند. بسیاری از این افراد، بسیار باهوش و بااستعدادند؛ اما به دلیل ترسی که از مشهور‌شدن دارند، استعدادهایشان را دنبال نمی‎کنند.

یکی از دلایل بسیار مهم بالا‌بودن اعتمادبه‌نفس، میزان پذیرفته‌شدن فرد در اجتماع است؛ یعنی فرد ازسوی اجتماع رای اعتماد گرفته و ارزشمند شده باشد. همین‌طور دیگران نیز حس ارزشمندی را که ما نسبت به وجودمان داریم، درک می‌کنند.

بسیارند افرادی که دوست دارند به فردی محبوب و مشهور تبدیل شوند؛ درحالی‌که نمی‌دانند برای رسیدن به این خواسته چه باید کنند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، در اولین قدم باید از میزان محبوبیت خود نزد دیگران آگاه شوید تا بهتر بتوانید گام‌های بعدی را بردارید. اگر فرد محبوبی هستید، باید راهی بیابید تا بتوانید محبوبیت خود را حفظ کرده و به گونه‌ای رفتار کنید که به آن خدشه‌ای وارد نشود. اگر هم چندان محبوب نیستید، می‌توانید با آموختن و اجرای اقدامات لازم میزان محبوبیت خود را بیشتر کنید.



:: برچسب ها : میزان محبوبیت اجتماعی شما چقدر است؟ ,
ن : nasrin
ت : پنجشنبه 25 تير 1394

مشترک گرامی تو مسابقه ما شرکت کن با ۲۰ لیتر بنزین جایزه با این کار مشت محکمی تو دهن اپراتورهای دیگه بزن!

چند روز پیش که طبق معمول تلفن همراهم آماج پیامک های تبلیغاتی که ساعت و زمان حالیشون نیست بود یکی از پیامک ها به این مضمون برام جلب توجه کرد: جام جهانی داره تموم میشه پاشو یه گلی به سرت بزن فعال سازی عدد 1 به 1214 هزینه پیامک 856 ریال! و من حیران ماندم که چقدر گل به سرم زده ام!!!



:: برچسب ها : زرنویس، طنز، نسرین کاری، پیامک تبلیغاتی، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : سه شنبه 23 تير 1394

zoomit.ir - مهرداد نورکاظملو: هیچگاه از اینکه وقت کافی برای انجام کارها و پیشرفت در زندگی ندارید شکایت نکنید. شما همان تعداد ساعت در روز را در اختیار دارید که افراد موفقی مانند هلن کلر، پاستور، البرت اینشتین، پروفسور حسابی و دکتر میرزاخانی داشته‌اند.

تفاوت در روش، ترتیب و نحوه‌ی مدیریت زمان است که باعث افزایش یا کاهش کارایی افراد می‌شود. با زومیت همراه شوید تا برخی نکات مهم افزایش کارایی را با هم مرور کنیم.

افراد بسیاری در دنیا تلاش می‌کنند تا به کارایی بالا دست یابند. افرادی که سراسیمه از کاری به کار دیگر می‌روند، همیشه در حال هماهنگی و چک کردن ایمیل‌ و پاسخ به تلفن هستند و در این عقیده که "مشغله‌ی زیاد و سخت کار کردن نتیجه‌ای جز رسیدن به موفقیت ندارد" مشترک هستند.

چنین باوری ممکن است تا حدی درست باشد ولی در نهایت منجر به کارایی سطحی و بی خردانه می‌شود. در این مقاله قصد داریم تا روش‌ها و رویکردهای متفاوت‌تری را با شما در میان بگذاریم. رویکردهایی که درون‌مایه‌ی آن کار و تفکر هوشمندانه است.

در چنین رویکردی به جای اینکه همانند ربات شروع به انجام کار کنید با خود بیاندیشید و از خود سوال کنید که چطور می‌توانم این کارها را سریع‌تر و با کارایی بیشتری انجام دهم؟

مدیریت زمان به معنی تجمیع کارهای زیاد برای انجام در یک روز نیست بلکه به معنی ساده سازی چگونگی انجام کار، نحوه‌ی انجام سریع همراه با کاهش استرس است.

۲۱ نکته‌ی مدیریت زمان برای رسیدن به کارایی بالاتر




من به شما قول می‌دهم که شما در طول روز زمان کافی برای انجام کاری‌هایی را که دوست دارید را در اختیار دارید؛ تنها کافی است تا کمی چینش و نحوه‌ی انجام‌شان را تغییر دهید.




:: برچسب ها : مدیریت زمان ، موفقیت، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : سه شنبه 23 تير 1394
وب سایت یک پزشک - سعید ضیاء: کار در خانه برای همه مناسب نیست اما قطعا امتیازات ویژه ی خودش را دارد. زمانی برای رفت و آمد وجود ندارد، حواس پرتی کمتری از طرف همکاران وجود دارد و البته قادرید در آرامش و راحتی در درون تخت خواب ایمیل هایتان را بفرستید. اگر همه ی این ها خوشایند به نظر می رسد (و اگر شما خویشتن داری کافی را برای متمرکز و پربار ماندن هنگام کار کردن در خانه را دارید)، ممکن است بخواهید جدیدترین لیست FlexJobs را در پردرآمد ترین مشاغل خانگی ببینید.

برای جمع آوری این لیست، فلکس جابز که یک سرویس آنلاین تخصص یافته در ارتباطات و کنترل غیر حضوری کسب و کار می باشد، نگاهی به مشاغل از پایگاه های داده ی بیش از ۲۵۰۰۰ لیست های شغل جاری انداخته است و ۱۰ شرکت با بالاترین دستمزد را پیدا کرد. سارا ساتن، سردبیر فلکس جابز می گوید: ” اغلب، مردم این تصور را دارند که همه ی مشاغل خانگی با مهارت کم و شرایط دستمزدی پایین هستند اما این مشاغل نشان می دهند که شغل های سطح بالا، حرفه ای با دستمزد مناسب هم در بین مشاغل خانگی در دسترس هستند.”


در زیر ۱۰ مورد از پردرآمدترین مشاغل خانگی، طبق رده بندی فلکس جابز ارائه شده اند:

پردرآمد ترین مشاغل خانگی در دنیا را بشناسید

مدیر امور نظارتی بالینی

متوسط حقوق: ۱۵۰۰۰۰ – ۱۵۱۰۰۰ دلار



:: برچسب ها : مشاغل خانگی ، کار در خانه ، پردرآمدترین، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : سه شنبه 23 تير 1394

دو روزنامه کشور عکس یک خود را به ظریف اختصاص دادند.

عصر ایران: روزنامه قانون و آفتاب یزد با انتشار تصویری از جواد ظریف وزیرخارجه کشورمان، وی را به امیرکبیر و آرش کمانگیر تشبیه کردند.
عکس: ظریف، امیرکبیر و آرش کمانگیر شد
عکس: ظریف، امیرکبیر و آرش کمانگیر شد

ظریف؛ امیرکبیر، آرش کمانگیر، آوای ایران، آوابازار



ن : nasrin
ت : سه شنبه 23 تير 1394

مجله زندگی ایده آل - میترا مهرزاد: همه ما دچار اشتباه می‌شویم. اصلا اشتباه كردن بخشی از زندگی ماست و می‌دانیم كه انسان جایزالخطاست، اما برای بعضی از افراد اشتباهات كوچك با افسوس و پشیمانی‌های بزرگی همراه می‌شود و ابعاد مختلف زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. شما در تصمیم‌گیری تا چه حد مرتكب اشتباه می‌شوید؟ آیا پشیمانی سراغ‌تان می‌آید و عذاب وجدان راحت‌تان نمی‌گذارد؟ مجله PSYCHOLOGIES تستی طراحی كرده كه به كمك آن می‌توانید میزان ندامت و پشیمانی‌تان را بسنجید و بفهمید این ویژگی در كدام بخش از شخصیت شما ریشه دارد، پس قلم و كاغذ ‌بردارید و از این فرصت برای رهایی از احساسات نامطلوب استفاده كنید.

چقدر از اشتباهات گذشته درس می‌گیرید؟

خریدکاور ضد اشعه آیلین مدل شفاف صورتی

خریدکاور ضد اشعه آیلین مدل شفاف صورتی


امروز صبح قبل از اینكه از خانه خارج شوید با یكی از اطرافیان دعوای سختی داشته‌اید، بعد از این اتفاق چه واكنشی دارید؟

  1. وقتی به محل كار می‌رسید روی كار متمركز می‌شوید و به این موضوع فكر نمی‌كنید.
  2. افسوس می‌خورید كه چرا قبل خروج از خانه اوضاع را به حالت صلح و آرامش برنگردانده‌اید.
  3. فكر می کنید حق با شماست و موضوع را فراموش می‌كنید.



:: برچسب ها : اشتباهات گذشته ، شخصیت شناسی، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : جمعه 19 تير 1394

برترین ها: ورزش یکی از راههای سفت کردن ماهیچه، کاهش وزن و جلوگیری از چین و چروک پوست است. ورزش منظم در کنار یک رژیم غذایی سرشار از آب می تواند سن شما را از آنچه واقعا هست، کمتر نشان دهد. ورزش صورت یا یوگای صورت یکی از روش های طبیعی برای جوان ماندن شما است. تقریبا 50 ماهیچه در صورت ما وجود دارد و ورزش این قسمت از بدن می تواند استرس را از چشم ها، گردن و دیگر بخش های آن دور کرد. این حرکات ورزشی مخصوص صورت را به برنامه روزانه خود راه دهید تا تغییرات آن را پس از چند هفته مشاهده کنید.

به دنبال فضایی آرام و خلوت در خانه خود بگردید
درست مانند ورزش های دیگر، ورزش صورت نیز احتیاج به مکانی آرام و خلوت دارد. یک صندلی آماده کنید و صاف روی آن بنشینید.


آموزش تصویری ورزش صورت برای جوان سازی پوست

پد دفع کننده سموم کینوکی


حرکات کششی

قبل از شروع حرکات ورزشی، حرکات کششی گردن را انجام دهید.



:: برچسب ها : ورزش صورت ، جوانسازی پوست ، زیبایی پوست، آوای ایران، آوابازار ,
ن : nasrin
ت : جمعه 19 تير 1394
   
تبليغات رايگان‎ ترجمه تخصصي دانلود مقاله شارژ همراه اول‎ طلاق توافقی‎ ویرایش مقاله هزینه ویرایش مقاله انگلیسی